现如今人们的生活水平已经好起来了 ， 随着美食种类的不断增多 ， 也有越来越多人患上了三高 。 因为人们在大饱口福的同时 ， 依然存在着很多不好的生活习惯 ， 导致出现一些三高疾病 ， 很多心脑血管疾病的发生归根结底还是因为饮食导致的 。 现在很多人聚餐干脆不吃米饭 ， 只吃海鲜或肉食 ， 大量饮酒 ， 这对于身体内脏的负担是很大的 。 大米作为主食在我们生活中是不可缺少的 。

----大米煮饭还可以“加点料” ， 坚持每天吃 ， 宿便少了 ， 血栓也不见了//----

平时我们吃的主食一般都是精加工后的大米和面粉 ， 这些加工过后的食物 ， 通常口味都比较好 ， 只是经过加工过后的食物营养成分通常都失去了很多 ， 我们主要吃的就是淀粉和脂肪 。 如果你觉得每天达百米煮饭很单调 ， 补发个试试加一味料 ， 对健康非常有利 。

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