①老祖宗说：秋冬吃山药 ， 胜过吃补药 。

②在"药食同源"的食材中 ， 所有的中医 ， 都首推温县垆土铁棍山药 。

③而且铁棍山药是一种可同时滋补 脾、 胃、 肾的食品 ， 久食不上火且无副作用 。

----桂圆+枸杞 ， 太厉害 ， 日吃点 ， 发量一天比一天多 ， 白发没 ， 显年轻//----

山药桂圆粥

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