乳腺增生的患者饮用酸奶也是很不错的 ， 因为酸奶是可以减少脂肪的吸收的情况的 ， 可以一定的程度上抑制乳腺增生 。

6、红薯

红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮 ， 可以抑制乳腺癌的滋长 。 此外 ， 玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用 。 乳腺增生的原因多进食富含纤维素的蔬菜 ， 在摄入高膳食纤维时 ， 由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间 ， 促使脂肪吸收减少 ， 脂肪合成受到抑制 ， 就会使激素水平下降 ， 从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复 。

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