临近年关 ， 很多人不注意养胃 ， 饮食不当 ， 从而引起各种胃部疾病 。 所以 ， 我们必须从饮食方面把好关 ， 下面介绍3种养胃食物 ， 防治胃病 ， 从养胃开始 。

1、玉米

玉米的纤维含量是非常高的 ， 是粗粮中的王者 。 玉米可以促进肠胃蠕动 ， 加快消化速度 ， 预防高血压和便秘 。 同时 ， 玉米也是低热量的食物 ， 可以代正餐 ， 能达到减肥效果 。

----不要错过 ， 4种食物 ， 冬季常吃 ， 养胃防胃病//----健康频道 http://

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