红薯粥：先把粳米直接淘洗干净；红薯去皮之后 ， 再清洗干净 ， 然后直接切成块 。 把这两种材料一同放入锅中 ， 加入清水煮成粥即可食用 。

3、南瓜

提到养胃的食物 ， 南瓜肯定是必不可少的 。 因为南瓜里面含有很多果胶 ， 这些果胶可以保护胃黏膜 ， 治疗胃溃疡 ， 提高胃部的自我修复能力 ， 对于胃病患者有很大的帮助 。

----不要错过 ， 4种食物 ， 冬季常吃 ， 养胃防胃病//----

南瓜瘦肉汤：先把南瓜洗净之后 ， 去皮再切成块；瘦肉洗净切片 ， 然后加入适量的红薯粉腌制10分钟 。 锅里倒入清水 ， 水煮沸后 ， 倒入南瓜和瘦肉 ， 采用中火慢慢炖煮到南瓜熟透的时候 ， 放入葱花及适量的调味料 。

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