醒来时发现自己手臂麻木、僵硬这究竟是怎么了？( 二 ) 你有没有过这样的经历：半夜醒来时发现

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尽管戴克表示，确切的生理机制还不完全清楚，但在睡眠中压迫这些神经，比如枕着手臂睡觉或将其放在伴侣身下时，其后果就像踩在花园的浇水软管上，从肢体流回大脑的信息被暂时中断。

那么，为什么它会给人造成醒来时瘫痪的感觉呢？对此，戴克提出了两个理由：

第一，实际上，这真的造成了临时瘫痪。在快速眼动睡眠（REM）中，大脑发出信号导致全身瘫痪。这样做的目的是防止你做梦时身体随之行动，这种情况往往发生在快速眼动期间。但是，如果你在这期间的某个阶段醒来，在完全恢复对四肢的控制之前，首先就会恢复意识。这就是所谓的睡眠麻痹，这可能是非常糟糕的经历。你被困在梦和清醒之间，全身都无法移动。

第二，神经压迫导致的暂时性瘫痪，可能是由于快速眼动睡眠时肢体受到压迫所致。压迫神经会导致神经受损。不过幸运的是，当神经被压迫太久时，身体会启动保护机制，促使人自然醒来。当你醒来并减轻压力后，神经很快就会恢复正常，尽管通常首先会有针扎的感觉。

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