仰卧起坐

仰卧起坐在做时腹部需要用力 ， 如果呼吸配合不好 ， 还会导致腹内的压力增大 。 肝脏受到挤压 ， 会有不舒服的感觉 ， 如果是重症肝炎 ， 更不适合这种比较剧烈的运动 。

----3种运动方式很伤肝 ， 长期这样锻炼 ， 乙肝难长寿//----

快跑

剧烈运动会破坏肝细胞 ， 造成转氨酶短期内快速升高 ， 肝脏健康的人稍加休息就能恢复 ， 但是如果有慢性肝炎 ， 会加重肝损伤造成肝功能异常 。

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