----3种运动方式很伤肝 ， 长期这样锻炼 ， 乙肝难长寿//----

双杠

双杠也是运动量比较大的 ， 而且容易受伤 ， 如果是肝不好的患者最好不要选这样的运动方式 。 应该以没有明显的劳累感 ， 微微出汗为宜 ， 比如说慢跑、快走、游泳这样的运动 。

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