----春季养生吃什么 ， 小编推荐12种适合春天吃的食物！//----

春季养生第十一种推荐食物——韭菜

韭菜最利阳气生发 ， 我国传统中医认为 ， 韭菜味甘、辛、性温 ， 有着发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒等功效 。 另外 ， 韭菜还含有抗生物质 ， 具有调味、杀菌的功效 。 中医养生讲究顺其自然 ， 不违时令 ， 韭菜原本是春天的时令蔬菜 ， 时下正值春季 ， 正是食用韭菜的黄金时期 。 春天气候冷暖不一 ， 需要保养阳气 ， 而韭菜性温 ， 最宜人体阳气 。 另外 ， 吃韭菜也有几项禁忌 ， 并非人人适宜 。 韭菜属于辛温助热之品 ， 吃多了容易上火 ， 消化不良 ， 因此口舌生疮、阴虚火盛、胃肠虚弱、有眼疾的人不宜食用韭菜 。 韭菜不应生食；隔夜的熟韭菜 ， 也不宜再吃 。

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