二菜：洋葱

虽然说不喜欢做 ， 但是真做好了吃起来也是相当美味的 ， 还含有丰富的硒和前列素A等这些营养元素 ， 可以降低血液粘稠度 ， 还可以起到降血压的作用 ， 慢慢减少血液中的垃圾 ， 帮我们降血栓等作用 。

不管是蔬菜 ， 还是这些调味料 ， 或是这些五谷杂粮 ， 对于我们的身体都极有好处 ， 它们都是一些营养的食物 ， 所以啊 ， 平时不管是爱吃还是不爱吃 ， 都应该多吃着点才对 。

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