----睡前做好5件事 ， 健康会与你“肩并肩” ， 若你能做好1件也不错//----

3、睡前梳头

梳头可以起到对头部按摩的作用 ， 用双手十指当梳 ， 一直梳到头皮感觉发热 ， 这样可以有利于头部血液循环 ， 提高记忆力 ， 还能保养头发 ， 减少脱发现象 。

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