----就是这三大睡眠杀手让我们憔悴不堪....//----

那我们所谓说睡眠杀手

就是引起睡眠不好的原因

或者是睡眠不好是由什么原因引起的？杀手：梦

一般来说发梦多跟肝脏的关系比较大 。 因为肝是主疏泄的 。 如果肝气淤结 肝气不能得到好好地疏泻 ， 它就会爆发出来 ， 爆发出来的时候多梦就会惊醒 。 而肝不好一般会有以下的一些症状：

1舌红

舌红说明他失眠是实症 ， 实症的舌是经常偏红的 ， 所以他这个肝气比较旺

2脾气急躁

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