3、适量运动 ， 保持睡眠

----身上出现的小疙瘩是什么？如何预防小疙瘩出现呢？//----

很多人长期熬夜 ， 不规律的生活作息 ， 就可能会导致身体内分泌失调 ， 诱发脂肪瘤出现 ， 因此建议大家在平时要保持适量的运动 ， 促身体内的新陈代谢 ， 平时保证好规律的睡眠 。

一般来说如果在人体的四肢、前胸后背等地方 ， 发现了不痛不痒的小疙瘩 ， 这个时候就要提高重视了 ， 可能是身体出现了脂肪瘤 ， 建议尽早去医院进行检查 ， 平时的饮食保持清淡 ， 尽量避免熬夜 。

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