第2步、洋葱切小块备用

----奶油白汁海鲜意面 ， 清新低脂 ， 一盘子都不够吃//----

第3步、鱿鱼和虾洗干净 ， 鱿鱼切条 ， 鱿鱼和虾用盐、糖、淀粉、料酒、黑胡椒粉、麻油、罗勒香料腌制两小时 。

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