----冬季的养生食谱 ， 不仅方便更有营养//----

冬季是一个特殊的季节 ， 不仅要吃得饱 ， 还要吃得好 ， 能更有利于身体健康 。 下面推荐几款比较有营养的粥 ， 很适合冬天服用 ， 比较简单方便 。

【1】栗米龙眼粥

栗米龙眼粥是由栗米 ， 龙眼肉和梗米组成的 。

梗米是要去壳然后洗干净和薏米龙眼肉一起煮熟 ， 加入白糖 ， 搅拌均匀即可 。

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