如何应对：

1、饮食清淡八分饱

生活中最好''以素代荤'' ， 建议 ， 蔬菜每天摄入量为200到500克 ， 多吃些绿色蔬菜 ， 如芹菜、西兰花、菠菜等 。

----天然的“长寿药”找到了 ， 一天2粒 ， 清血管垃圾 ， 人健康//----

也要适量摄入一些优质蛋白 ， 如瘦肉、鸡蛋、鱼虾等 ， 每天摄入量约150克 。

• 干姜加一物，被称为天然“泻药”，排出黑臭宿便，口气也清新了
• 真正降糖的食物已经找到了，建议：45岁以后，可以经常吃一些
• 尿酸的“小冤家”找到了，经常泡水喝，尿酸悄悄降
• 血栓|哪些食物是天然的“溶栓剂”？看看有没有你常吃的？
• 它们是天然雌激素，女人经常吃，调节内分泌，保养卵巢显年轻
• 天然“推粪机”已找到，没事吃一点，清肠通便，小肚腩悄悄溜走
• 脂肪的终结者找到了，每天换着吃，让你偷偷变成瘦美人
• 便秘的终结者找到了，刮油脂、排宿便，口臭溜走，体重蹭蹭降
• 天然大脑抗衰剂——迷迭香和留兰香的天然提取物
• 恒天然：益生菌是人类健康的捍卫者