“短命”的人，身上可能会有6个“标志”，希望你一个都别占有( 五 )
----“短命”的人 ， 身上可能会有6个“标志” ， 希望你一个都别占有//----
6、睡太多或睡太少
一般来说 ， 成年人每天的正常睡眠时间应为7到9个小时 ， 如果睡眠时间过长或是过短 ， 对身体健康都不好 。 睡眠时间过长 ， 患糖尿病的风险比较高 ， 而睡眠时间过短 ， 则患冠心病、脑卒中的几率较高 。 要想健康长寿 ， 最好保持适度的睡眠 ， 同时提高自己的睡眠质量 。
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