Tip2：瑜伽瘦身最有效的体式（上）

瑜伽瘦身 ， 其实首先我们讲究的就是体式的选择 ， 因为如果体式没有选择好 ， 我们在练习的过程中会发现并没有什么效果的 。

----热身加上有效的瑜伽瘦身体式 ， 上班忙也能身材不走形//----

这个体式需要我们将一个“沙发靠背”的垫子放在地面上 ， 然后我们双腿弯曲 ， 跪立在地面上 ， 上身自然向后平躺 ， 然后双臂自然左右分开伸展 。

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