３、定期健康检查

更年期后 ， 许多疾病的发生率均会增加 ， 而定期健康检查 ， 可以及早发现、治疗 。 例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查 ， 都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生 ， 以提高治愈的机会 。

----更年期后体质下降？ 这些保健方法适合女人//----

更年期意味着女人的彻底衰老 ， 大家应该保持饮食营养均衡 ， 吃不同种类的食物 ， 多摄取营养物质 。 除了饮食外 ， 女人在生活中要保持足量的运动 ， 无论是散步还是太极拳都有助于血液循环 ， 预防多种疾病 ， 还有利于调节情绪 。 更年期后女人很容易生病 ， 所以大家应该定期去医院做身体检查 。

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