眼看着冬天就快要过去了 ， 今年冬天小卢的“收获”可不小 ， 体重足足长了12斤呢！虽然感觉自己长胖了 ， 可小卢也没怎么在意 ， 毕竟冬天就算长一点肉 ， 有厚厚的衣服可以遮住 ， 不用担心那么多 。 可上次称完体重之后她可再也不这么想了 ， 因为她没想到自己会胖那么多 ， 想想自己吃的那些东西 ， 后悔是当然的了 ， 不过小卢也知道 ， 后悔自己也不能瘦 ， 还是得付出实际行动减肥才行 。

----起床以后经常做这3件事 ， 肥肉随时可能会“溜走” ， 体重悄悄降//----

为了能够减肥小卢只得每天早早起床 ， 在寒风中坚持运动 ， 同时严格地控制自己的饮食 ， 其实想要有效减肥 ， 除了像小卢这样控制饮食 ， 坚持运动 ， 生活中更应该养成一些良好的习惯 ， 这样才能更好、更快地瘦身 。 尤其是早上起床后 ， 若你能坚持做好这3件事 ， 肥肉随时可能会“溜走”！

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