第三步：腌制鱼的时候调酱汁：小半勺淀粉【再说一遍也可以不放】 ， 半勺白胡椒粉 ， 半勺五香粉 ， 一小勺盐（可以根据自己口味调整） ， 三勺水 ， 搅匀就可以啦

第四步：烧一锅水 ， 把龙利鱼倒进去焯一下 ， 鱼肉的边缘卷起中间还是粉粉的就可以捞出来了

第五步：锅里烧一点油爆香葱姜 ， 倒入蔬菜丁翻炒 ， 差不多熟了就可以倒入鱼肉 ， 炒匀后把调好的酱汁再搅一搅 ， 倒入酱汁 ， 翻炒至汤汁浓稠就可以吃咯

----减肥时期这样做龙利鱼 ， 好吃不长胖！//----

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