蔬菜丁可以自己准备啦 ， 如果是自己切的话 ， 炒之前把豌豆和玉米粒先煮熟 ， 炒的时候先放胡萝卜丁炒 ， 因为会比较难熟一些 ， 然后再放玉米和豌豆～因为我懒所以直接用了冷冻的蔬菜丁 ， 已经是熟的了所以炒的时间很短就可以啦

龙利鱼一定不要焯水时间太长 ， 半熟就捞出来 ， 防止碎掉噢

我做的时候加了淀粉大概2g吧 。 。 觉得会胖死的就不放 ， 爱放就放 ， 求不要再来评论区唧唧歪歪了本已经逐渐失去耐心

----减肥时期这样做龙利鱼 ， 好吃不长胖！//----

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