近日 ， 哈佛大学公共卫生学院和布莱根妇女医院联合发布了一项历时12年的研究成果 ， 他们认为长期饮用咖啡可以减少二型糖尿病的风险 ， 每天喝900毫升以上咖啡的男性患二型糖尿病的风险减少一半 ， 女性则减少了30% ， 同时 ， 咖啡因可以预防糖尿病引起的记忆力丧失和认知能力下降 。

----爱喝咖啡的人有福了 ， 没想到喝咖啡还有这个好处 ， 我也是才知道//----

但短期大量饮用咖啡可能会降低胰岛素的敏感性 ， 导致血糖升高 ， 目前的研究证据是规律性的每天饮用适量的咖啡大约是2到3杯 ， 对降低二型糖尿病的风险有益！关于咖啡饮用量目前广为接受的推荐是健康的成年人每天喝2到3杯 ， 益处超过风险 ， 而孕产妇每天不超过两杯也是可以接受的 ， 其他人群则需要根据具体的情况来权衡了 ， 以下就是几种人群的应用建议！

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