----久站害怕静脉曲张吗？这组瑜伽帮你促进腿部血液循环 ， 久站多练习//----

经常穿高跟鞋的女孩子、工作是长途开车的司机、办公室的久坐久站不动一族、网吧里面爱玩电脑的学生和网虫 ， ……这些都是腰疼、腿部酸胀并且更容易出现静脉曲张的高高危人群 。

这时就不妨来练习一下前屈式伸展瑜伽 ， 帮助腰部、背部、腿部伸展 ， 可以拉伸胫骨、排骨 ， 紧至肌肉 ， 改善腰、腿的血液循环 ， 而且动作简单易学 。

正误对比&辅助练习：

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