3物是“降压王”，高血压患者多吃，血压也只能“望其肩椎”！伴随着生活水平的提高

伴随着生活水平的提高，人们的日常饮食也有了很大的改善，鱼、肉之类的食物都变得丰盛了起来，导致现在很多人都出现了肥胖症状，而随着肥胖而来的就是各种疾病。由于肥胖而引起的高血压，要通过调理饮食、服用药物等来降低血压。因此今天小编给大家说的就是3物是“降压王” ，高血压患者多吃，血压也只能“望其肩椎”！

----3物是“降压王” ，高血压患者多吃，血压也只能“望其肩椎”！//----

1.土豆：土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。一项研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。