4、不说梦话

很多人都存在晚上睡觉说梦话的现象 ， 这是由于大脑的神经没有进入睡眠状态 ， 仍处在比较活跃的情况下 ， 这是由于平时的饮食不合理 ， 缺乏锻炼造成的 ， 导致脑神经的休息时段出现紊乱 ， 发生说梦话的情况 。 因此为了身体能够向健康发展 ， 要适当减少身上的压力 ， 调整精神状态 ， 这样才有利于日常的养生 。

长寿体质的女人 ， 在年过50之后 ， 会开始注意日常的养生活动 ， 调整自己的心态 ， 保持适量的锻炼 ， 多吃一些清淡的食物 ， 保证身体处于健康状态 。 睡觉时会有睡得香、不说梦话、不打呼以及不起夜这4个比较好的现象 ， 你能够占1个就说明身体状况很好 ， 属于长寿体质 。 关于女性长寿的健康小知识 ， 你还知道哪些呢？

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