和朋友约定每天慢跑半个小时减肥,结果…...( 七 )
----和朋友约定每天慢跑半个小时减肥 , 结果…...//----
动作要点:两个人脚对脚平躺 , 然后一起抬腿合并脚底 。 双手平放在地板上 , 提起臀部 , 做20次踩单车的动作 。
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