就连健身的英文Fitness其中的意思就是指：健康; 适当 ， 适合; 合情理;是为了我们身体好 ， 而不是损害我们身体 。

----健身和健美有什么不同 ， 为什么说两者不可混为一谈？//----

2.健美（Bodybuilding）

健美相比于健身来说就比较的狭义了 ， 它的范围也非常的小 ， 是一种体育竞技运动 ， 是强调我们肌肉健壮与美的运动 ， 追求的是人类肌肉形态的极致 ， 要求我们体脂率低 ， 肌肉形态大而匀称 ， 全身肌肉是要全面发展的 ， 腿 ， 背 ， 胸 ， 肩 ， 手臂 ， 一个都不能少 。

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