高考前怎样做最后冲刺( 三 ) 这四十天对不

■一句话讲明白方法：认清你想去什么学校、需要多少分；再对比自己现在的平均总分数；然后把差距拆解出来，在各个科目上找补，就这么简单。（比如人大550，你450，差距100分；检视六科的各个考试试卷，看看哪个题目经常错，做计划把错题弄对，把100分在各科各类题目上找补回来）。如果你把平均稳定的分数通过拆解找补的方式赶上了目标院校的分数，即使考试有难度变动、目标院校有分数波动，你也不会输到哪里去！答：你现在完全不能放弃，这时候还有大把时间和机会去进步。我非常清晰地记得我2011年3月份的事情（所有的成绩统计以及成绩单我都带到了大学来），那时候是文科年级100名左右，刚好3月一模，过后开始发力冲刺，高考全级16名。按照我的经验讲讲这时候你应该做些什么。首先，你说你感到彷徨无助，那肯定是你对大学没有一个清晰的目标，你需要对你自己的成绩进行一个详细深刻的分析，即使你成绩再差你也会很自信，因为你知道自己哪里差哪里该补。我那时候尽管成绩差，但我清楚地知道我理想目标就是中大厦大（文科620上下就可报），我的第二目标就是广商广金广大广工这些2A院校，我分析了我的成绩情况目前目标数学110130语文100120英语90120历史9095地理8590政治7070总计545620从这里的成绩差距可以看出，我的数学距离理想目标还有20分，我拿出了高三所有考试的数学试卷，按照选择题、填空题、大题分类分析，发现我自己选择题每次都有一两道失误，而失误都集中在某个知识点的题目上，那么我知道了我关于这个知识点的掌握不够扎实，就买了练习册（五年高考三年模拟、十年高考）集中训练轰炸。（不知你是文科理科，但做法是相同的）同理，我发现我的大题某些知识点的题目一直得分率不高，那就找专门的题目刷，刷多了就好了。按照这样的步骤，我把我六科全部一一分析，并且总结记录下来，撰写相应的复习计划。当你进行到这里的时候，你已经对你自己的情况了如指掌了，这时候的你已经知道从何下手了，那么自信自然来，我那时候也是，我已经不跟着老师的复习进度走了，老师教学进度永远照顾大多数的中层阶级的同学，成绩太好或者太坏都不值得跟着老师走。做最后的冲刺。冲刺不是你这种人该做的，冲刺是那些已经完整复习好了，可以不断刷题刷课本的人该做的，你所该做的，是巩固你的知识体系，不要急，但要快。动力、兴趣。这玩意只能靠自己了，我一直很向往优秀的环境和优秀的同伴，我向往厦大那美丽的海景，向往中大南校区那古朴的红楼，我高三曾经花了很多很多时间去查资料这些学校的信息，把自己处于一种理想的YY状态，这就是我的动力！我希望你找到你的奋斗的理由，这样可以让你坚持的更久！有效安排复习：先说一下我的时间表：07：00起床07：15洗漱完毕吃饭07：30到学校11：45放学，呆在教室学习40分钟12：25回家13：00吃饭完毕看几分钟新闻快播、午睡13：50起床14：10到校17：00放学，操场跑步4000米，跑完回教室自习，与同学老师答疑（这点非常有用），背单词（其实从A-Z，背到C我就没继续了）19：00到家，吃饭洗漱看电视耍赖20：00学习晚上12点或者1、2点睡觉你可以看到，其实我真正学习的时间都在晚上20：00到睡觉的这段时间；时间足够长、安静无人打扰，并且我安排一个晚上最多复习两科，我经常是一晚上专门复习一科的，我喜欢持续在一种科目的思维状态里。压力，父母老师的压力。真正的压力是来自于你内心对自己成绩无能的失望，成绩提高了自信来了，外界如何施压你都知道自己没问题的话，压力自然解！当然了发泄是需要的，所以我选择了跑步，跑步真的非常有用，发泄精力，集中精神，锻炼意志（每天20圈，一圈200米，可以锻炼你的意志和身体）最后：高考真的是可以快速提高分数的，只要你有用心去研究，作文技巧一篇如何写好高考作文？-用户的回答学会放弃，我放弃了英语科，每天背背单词就没了，把时间花在可以快速提高的数学和语文上，当然·高考简单的英语最后也给了我很大的惊喜；人家做什么你就跟着做什么，那样你永远跟不上别人，我就从来不写任何一科的笔记，我自己觉得偶尔在课本上勾勾画画就够了；技巧归技巧，付出是肯定要的，羞愧地说，我周末在家学习，早上8点到晚上12点，除了吃饭睡觉洗澡，胃从一模后开始痉挛，因为暴瘦（172cm90斤），每天十几次，一痛就一分钟（上大学后神奇般好了），那些来大姨妈的女同学因此在我身上得到了无比的安慰；晚上因为困了灌咖啡和茶，后来不喝咖啡就头痛；师弟，只要你还有一天没高考，你就拥有无限的希望，正所谓“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣”，不要因为现在的条件、分数限制了你的野心和理想，大胆追求，尽量往高处走，一直在想我当初要是把目标定人大、复旦，现在也不会屈居于广东的学校了。比分数重要的东西有很多，追求分数的同时也不要忽略身边的美丽（亲情、友情、爱情、）现在完全不用着急你现在的时间和分数，着急的结果只能是浪费更多的时间和带来更无逻辑的思考，记住：不要急，但要快。最后，答案写得很乱，都是技术性的问题，再多技术性答案最终也比不过你心中真正的答案，思考一下你想要什么，高考对你有什么意义，你可以接受什么样的结果，如果你还有疑惑或者不解，欢迎评论讨论。-转眼间这是四年前在写的答案，此时我已经大学毕业工作，每年临近高考就有众多学弟学妹们看到这个帖子来私信，回想起来，高考真不是决定你人生的唯一关键，但高考能考好，真的能让你在后面的路上省太多的力气，目前看来这是人生中为数不多可以以小博大的“支点”。
■1.想提分不如先减压看到很多回答，都提到考前冲刺要怎么复习。
却忽略了影响复习效率，和成绩至关重要的因素：
情绪！今年，因为疫情影响，复学时间一再延期，即便高考时间推迟，对于他们来说，高考仍然是一个极大的挑战。

因为高考压力过大，云南一位高四的学生在家喝农药自杀，年轻的生命就此凋零。
令人惋惜的是，这样的事情，并不是个例。
2019年，甘肃一位高三学生在高考百日誓师日跳河自杀；
2018年，河北一名高考生趁着母亲外出买早餐，从阳台跳下……
所以，与其想着要怎么冲刺，想着找到学霸技巧，不如先调整自己的状态，处理好自己的负面情绪。
●理解自己的情绪：处在考前关键时期，情绪波动、焦躁是很正常的，大家基本都会经历这样的阶段。管理情绪，需要你理解并接受自己的情绪，不要因为负面情绪而责怪自己。
●合理排解情绪：但如果情绪波动较大，可以选择适合自己的方式进行排解，比如吃自己喜欢吃的食物，捏解压球，适当运动，甚至痛哭一场。
●管理情绪发泄时间：为了避免自己被情绪影响，切忌在学习时沉浸在负面情绪里，一定要在恰当的时间排解情绪，比如休息时、下课后，培养良好的情绪管理习惯，可以让你避免在考试中被情绪干扰。

2.别企图找到人人适用的学霸技巧临近高考，高三学生最常听到不是“加油”、“努力”、“你可以的”……
而是“一分挤掉上千人”、“比你优秀的人比你还努力”、“你没有时间了”……
这些“一考定终身”的观念，不但没有帮助他们击败压力，反而成功引起了他们的焦虑。
还有那些不考虑学生个人情况，鼓吹极端努力的“学霸复习经验”，更是在神经高度紧绷的高三学生中流传甚广。
似乎只有那些超高强度的学习、五花八门的学习技巧、高分逆袭的精彩故事才算是高三学生的常态，而做不到这些的人，好像注定要被淘汰。
这对高三学生来说，犹如被硬生生灌了一碗毒鸡汤。

随手在网上搜索高三作息表，那些每天只睡三、四个小时的同龄人，仿佛在一遍遍提醒你：你不够努力，你不够优秀，你还差得远呢……
于是，你开始模仿这些学习方法，开始观察别人的学习状态，开始为自己多睡了一两个小时而内疚。
结果，睡眠差了，精神更糟了，复习效率不升反降，这种不靠谱的作息表，不仅让你越来越疲倦，越来越焦虑，甚至让你怀疑自己：
“为什么我做不到别人那样努力？”
“我是不是不如别人优秀？”

“生命之所以宝贵，不在于它只有一次，而在于每个人都有自己独特的轨迹。”
人与人之间本来就是不同的，能力不同、思维不同、习惯不同、想法不同，生活方式不同……
既然人与人之间存在这么多差异，又怎么会有一套普适的“学霸复习方法”？
强迫自己模仿别人没有意义，只有找到真正适合自己的学习方法，才能帮助你高效学习。
每个人都有自己的路，生活如此，学习也是如此。
美国的奈德·赫曼博士1976年提出了HBDI全脑优势理论，他认为，人们表现出来的倾向与能力差异，由大脑的思维模式决定。
在学习中，有的人逻辑思维优秀，能把复杂的数学题分析透彻；
有的人擅长安排与计划，能把复习计划制定的滴水不漏；
有的人擅长管理情绪，可以轻松的调节焦虑和紧张的情绪；
有的人思维灵活懂得抽象，能以新颖的角度深入的解析问题……
那些让你倍感压力的、所谓“比你更优秀的人”，很可能只是思维模式与你不同。而你的不优秀，或许只是暂时没发现自己的优势罢了。
想要找到真正适合自己的学习方式，首先应该了解自己的思维模式，根据自己的情况制定复习计划与学习方式，而不是盲目模仿别人。（在小睡眠公众号中，回复“左右脑优势”即可体验。）

3.调整情绪，摆正心态，才轮到提分古人云“临渊羡鱼，不如退而结网”。
与其羡慕别人成绩好，不如找到自己的复习节奏，调整自己的复习状态。
学习：如何提高学习效率？
●量化复习时间：想要安排好学习计划，首先需要量化自己的复习时间，并以此来制定计划，这样才能做到心中有数。
●拒绝虚假努力：不要为了营造“努力”的形象而努力，在最后的复习时间里，如果感觉某个学习方式效果不好、不适合自己，及时调整，不要过分迷信“学霸秘籍”。
挫折：如何处理自己的不足？
●主动发掘不足：最后这段时间正是查漏补缺的时候，不要因为遭遇挫折而烦恼，相反，应该从多方面了解自己，主动发掘自己的不足，并进行针对性的提升。
全脑优势理论认为，人们大脑思维存在倾向性，某个脑区的优势强弱，会投射到对应的能力上。
比如思维能力强的人，思维发散能力也更好，在做题时能举一反三。
规划能力弱的人，可能不善于制定计划，自控能力也会相对更弱。
但这并非不可改变，通过对自己脑区进行分析，你可以更清楚的了解到自己思维中的不足，从而扬长避短，进行相应的提升。

■看了就能做。想要逆袭，这篇文章你一定不能错过！
全文4400+字，干货比较多，经验和指南也不少，这篇回答码字+排版，大约花了整整一天的时间，但是对于其中的方法，我却提炼了很久。对于很多道理，很多同学可能都明白，但是在这篇文章中我更想用一种实操性非常强，用更加容易理解，更加生动的方法去帮助大家找到适合自己的，在这最后30天高效逆袭的方法。
所以如果你觉得这篇文章对你有帮助，还请不妨点个赞，谢谢你。
大家最好拿出小本本开始记嗷~
其实一个现象非常普遍，越临近高考，高三学生对于app的打开路越来越高，一点小事就来上看。一刷就刷一下午，打着寻找知识的幌子虚度光阴，麻痹自己。
你们看了那么多逆袭的高赞文章，却还是找不到合适的方法下手，对于高三的学生来说真的很残忍。
写高考的文章，以我自己的风格，比较干，实操性很高，不说大道理，看完就直接开干。
高考毕竟就是如此，与其麻麻木木感动了自己，不如痛定思痛拼一把，而关于怎么拼，在这篇文章里我全部告诉你！

这篇文章我主要分下面几个要点来讲。

1、心态篇
2、学习篇
3、作息篇

那就直接开始咯
1、心态篇
1.1说在前面的一些话，先纠正一下思想问题。

高考算个啥，通俗的说，就只是一场普通的考试，只是这场考试可能会决定你到哪儿去，仅此而已。
摆正对高考的态度，说他重要吧，他确实决定了你去哪一所大学，这确实重要，说他不重要吧，也确实如此，高考也就仅仅是一场选拔性考试而已，再通俗一点，就是大家聚在一起去做同一套题，还是一套比平常正规并且容易许多的题。