关节囊|打篮球手指受伤养半年还肿痛，拍片骨头没事，应该手术还是康复呢运动人群

运动人群，尤其是喜爱篮球、排球的人群很多人都经历过手指的损伤，有一些患者受伤之后半年手指仍然是肿胀的，到医院检查拍片子骨头还很好，这种情况很有可能是在打球受伤的当时，手指关节的韧带损伤或者是关节囊损伤，虽然拍片子骨头没有问题，但是这种关节的增粗是由于韧带以及关节囊瘢痕形成等原因导致的。
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很多喜爱运动的人群都曾经遭受过这样的损伤，有一些愈合之后并没有导致这种情况的发生。然而有一些人群，由于当时关节囊以及手指的韧带受到了损伤，在受伤当时没有得到正确的处置，随着时间的延长，瘢痕的形成等因素就会导致手指的增粗，但是拍片子却发现骨头没有任何问题。
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另外还有一部分手指增粗的人群，关节活动也会出现明显的受限，受伤的手指如果做握拳等动作会导致明显的疼痛，而且握不到位。
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这种增粗如果时间过长没有处理或者康复锻炼，治疗起来非常困难，建议首先以康复锻炼以及外用药物为主。
这种改变通常是环绕整个手指关节的，由于手指的关节比较细小，一旦出现这种增粗，就会严重的影响患者的功能，而大多数患者在受伤的当时都没有给予重视，而等到手指真正的增粗严重、影响患者的运动与生活的时候，想要再进行治疗就非常困难了，因为治疗的最佳时机被错过了。
面对这种情况，积极的自我康复可能是最佳的治疗办法。所以面对这种情况，我们只能积极的亡羊补牢，积极的通过康复锻炼，来帮助我们尽最大程度的恢复关节的功能，随着关节活动度的改变，肿胀也有可能会慢慢的消失。以下是一些关节功能锻炼的办法，如果有这方面困扰的朋友，可以尝试锻炼一下，看看能否帮助缓解患者的痛苦。
第一，手指V字开合。
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第二，手指逐步屈曲做握拳动作。这个动作要求我们逐步的将每一节手指屈伸到位，一定不要快速的完成这个动作。要每一节都要感受到手指的屈伸，训练自己的感觉，找到正确用力的方法，帮助最快的恢复握拳的角度。
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第三，直接握拳动作。
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第四，握网球。这个动作可以非常好的帮助我们训练屈曲手指的力量。注意握网球要持续握三秒钟左右，这样才可以最大程度的训练我们的屈肌力量。
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第五，拇指与其他手指的对指动作。这个动作可以非常好的训练我们受伤手指的灵活性。
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第六，橡皮筋抗阻训练。大家可以找到适合自己的橡皮筋，一开始可以选择阻力比较小的，通过与橡皮筋做抗阻训练，来训练我们的伸指力量。
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第七，伸指训练。做这个动作的时候，建议大家一定要按图中所示，将手掌放在一个平面上，仅仅是单纯的做某一个手指的伸指动作，这样才可以达到最精准的训练目的。有人说我的手指是屈指障碍，锻炼伸指没有意义，这个想法是错误的，任何一个动作都是由主动肌与拮抗肌来共同完成的，不能顾此失彼。