8分钟搞定一锅鲜！肥腴滑嫩高蛋白，入冬吃它滋补还不胖( 二 )
没有砂锅的也可以用平底锅试试 。 另外 ， 鱼肉大小不同 ， 只要筷子下去肉不粘连 ， 就说明熟透了 ， 时间可以自己根据火力大小做调整 。
- 比烧烤还好吃的香辣孜然鱿鱼须，5分钟就搞定，比外面卖的还好吃
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