想健康又想美味,吃牛排炖萝卜就对啦
文章插图
By Win记
用料
- 牛肋排 1根
- 萝卜 1个
- 胡萝卜 1根
- 姜 15片
- 蒜 3瓣
- 香叶 3片
- 八角 2个
- 红花椒 30粒
- 白芷 3片
- 干辣椒 4个
- 料酒 2勺
- 生抽 少许
- 老抽 少许调色
- 盐 少许调味
- 油 100ml
- 土豆 2个
文章插图1、新鲜牛排一根 , 我们菜场35一斤 。 今天这里总共97元 , 一家四口吃是够够的 。
文章插图2、牛排洗净冷水下锅 , 放六七片姜 , 料酒一勺 , 烧开焯水去浮沫 。 煮开一分钟关火 , 冲水备用 。
文章插图3、香叶 , 八角 , 花椒 , 白芷 , 干辣椒 , 姜 , 蒜 , 准备好
文章插图4、油烧热关小火炒香料 , 直至有香味 , 香料稍稍变色 。
文章插图5、即可下焯水好的牛排 , 炒香
文章插图6、下料酒一勺翻炒
文章插图7、下生抽少许翻炒
文章插图8、下老抽少许调色 , 炒香到均匀上色
文章插图9、加水没过牛排 , 中火烧开
文章插图【想健康又想美味,吃牛排炖萝卜就对啦】10、洗干净白萝卜和胡萝卜
文章插图11、切滚刀块 , 同时下锅
文章插图12、再倒入烧开的牛排和汤汁
文章插图13、原来的汤汁不够 , 再加水没过牛排和萝卜 , 放盐调味 。 因为我们家喜欢留一点汤第二天煮米粉或面条 , 所以这里多加一些水 。 不喜欢的 , 可以不加 。 这个时候用的老款式高压锅 , 上汽后关小火炖7分钟
文章插图14、抽空去削了两个土豆也是切滚刀块
文章插图15、高压锅炖好的牛排萝卜打开锅盖 , 尝味道
文章插图16、我们家喜欢闷得软烂的萝卜 , 这个时候放下土豆和牛排萝卜 , 一起关小火炖30分钟就可以了
文章插图
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