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龙眼和桂圆到底那个更有营养价值呢？龙眼与桂圆的功效区别在哪里
龙眼与桂圆的表面区别是什么？

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【 到底|龙眼和桂圆到底那个更有营养价值呢？龙眼与桂圆的功效区别在哪里】桂圆和龙眼其实是一样的，只是一个是干货、一个是鲜果。
龙眼指的是鲜果。
龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干。
如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆
龙眼与桂圆的功效区别在哪里

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功效上来说，龙眼和桂圆的区别就比较明显。龙眼—含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，尤其是糖分的含量特别高，并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。可以水煎服用，也可制成果羹食用，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。
而相比于龙眼，桂圆的功效主要是补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。桂圆非常适合秋冬日常进补食用，甘温滋补，入心脾两经，补心脾益气血，而且甜美可口，不滋腻，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等，繁简随心，方便实用。
你更喜欢吃那种呢？

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