点评：健脾益胃，清热润肺。
参芪杞炖羊肉
材料：党参、北芪、枸杞各12克，红枣3-4个，羊肉200克，生姜3片，视个人需要可加当归10克。
做法：药材洗净后稍浸泡，红枣去核，羊肉洗净切块，放至沸水中滚沸片刻，介意羊膻味可在沸水中加入适量生姜、酒来去腥，再用清水漂洗干净，各物一起放入炖盅内，加入冷开水600毫升，加盖隔水炖约2个半小时便可，起锅前调味。
点评：补中益气，养血补益，尤其适合女性在隆冬时期进补。
山药陈皮煲羊肉
材料：鲜山药250克、陈皮1角、羊肉300克、生姜适量、料酒适量，为3~4人量。
烹调方法：羊肉洗净切块汆水去掉血污，其余食材清水洗净，在瓦煲中放入2升清水，将羊肉、生姜、陈皮放入后武火煲开改文火继续煲半小时，然后将腰果、淮山放入再煲半小时，最后根据个人口味加入食盐、料酒等调味食用。
点评：羊肉搭配上可健脾补肺益肾的山药，温中健脾，强身健体。
最后小编给大家提供
一个防寒保暖的好办法
明早不妨试试

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来源：中国天气网、河南气象、广州日报、新华社等

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