因此，人在进食后很快就会感到饥饿，对肠胃也有一定危害。对于需要上课思考的孩子们来说，饥饿更会影响他们的学习效率。

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睿妈小贴士:
早餐喝牛奶或者吃鸡蛋，一定要搭配主食。比如面包、馒头等，这样才能使人体得到足够的碳水化合物，保持充足的体力。
边走边吃
很多孩子，还有宝爸宝妈习惯早上稍微晚起一会，在上班上学路上买点饼、包子之类的早餐，边走边吃。
这个习惯睿妈建议大家最好改掉哦。
首先，我们的肠道在工作的时候，需要大量血液供给。
而人体在走路时，相当于全身运动，血液势必要分一些给肌肉组织，留给消化组织的血液就会相对减少。
短期如此，会造成消化不良；长此以往，容易导致胃肠功能紊乱。
其次，外面的空气中漂浮着大量灰尘、污染物，一边走，一边吃，这些脏东西就会随着风飘到食物上，被我们一口吃下去。
原本营养的早餐也变得不健康了哦。
睿妈小贴士：
虽然睿妈理解父母们想让孩子们多睡一点的心情，但是为了宝贝的健康，我们尽量让孩子早起一会，留下充足的时间享用早餐。
睿妈建议宝爸宝妈们，也尽量在家吃早餐或者把早餐带到公司再吃~
早餐的重要性不言而喻，它为我们整个上午的工作学习提供能量，也唤醒了我们的身体。
但是小小的早餐，学问也不少哦。睿妈提到的五个吃早餐的大忌，你都get到了吗？

• 冬季孩子发育的黄金期，常吃三种美食，健脑益智，视力越来越好
• 自从学会鸡翅这新做法，孩子三天两头点名吃，自己做更健康
• 这三样一起炒，甜酸酥脆香，冬天常做，孩子超爱吃，全家都开心
• 早餐喝什么大叔教你南瓜米糊，香滑味美，营养健康，只需2步
• 早餐面条这样做，香到骨子里，孩子一大碗都不够吃
• 早餐自制豆腐脑，1碗黄豆就能做，不用卤水和石膏，又滑又嫩不苦
• 早餐鸡蛋卷，简单快手又营养
• 健康才是最大的责任，健康早餐来一份 ?
• 跟孩子一起烘焙，双色芝麻爽脆一口酥，做法简单，酥脆可口
• 冬天多给孩子吃这个肉，营养滋补比猪肉好吃，比牛肉便宜