鼠年健康生活对照表：你什么习惯，就什么命
在每一年开始时 ， 我们都会很有仪式感的 ， 立下不少小目标 。
有些没过多久就遗忘了 ， 有些一直在努力地追逐 。
最后 ， 有些实现了 ， 有些失败了 。
其实 ， 最重要的目标不是工作 ， 也不是金钱 ， 而是健康 。
健康地活着 ， 就是最大的富有 。
新的一年 ， 愿大家一起努力 ， 对照下面这个健康生活对照表 ， 保持自律 ， 活出健康 。
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习惯
你是不是经常熬夜到很晚 ， 第二天疲惫不堪 ， 精神萎靡；
你是不是经常不按时吃饭 ， 胃总是不舒服 ， 影响了胃口；
你是不是经常抽烟、酗酒 ， 皮肤很差 ， 生活的很不健康 。
你的生活习惯一直都不是那么自律 ， 总在过度地透支健康 。
你也曾痛下决心 ， 要改掉这些坏习惯 ， 可最后依然没有付出行动 。
身体每天依然在遭受伤害 。
培根说：
“习惯真是一种顽强而巨大的力量 ， 它可以主宰人生 。 ”
作家古川武士过去拥有很多不好的习惯 ， 这些习惯给他带来了不少的麻烦 。
因为睡觉时间不规律 ， 每天都无精打采 ， 工作效率低下 。
因为不运动 ， 导致体重暴涨 ， 身体逐渐出现了一些问题 。
终于 ， 他痛下决心要戒掉这些不好的习惯 。
每晚十一点 ， 他就爬上床开始睡觉 ， 坚决不再熬夜 。
为了杜绝拖延症 ， 每天提前一个小时到公司 ， 处理最紧要的事 。
休息日 ， 他也不睡懒觉、不赖床 ， 生活过得很是充实 。
短短三个月的时间 ， 他成功减肥8公斤 ， 生活过得越发滋润 。
他说：
“当我戒掉一个又一个坏习惯之后 ， 我拿回了生活的主动权 。 ”
这种主动权让他的工作变得更高效 ， 生命也变得更丰富了 。
最重要的是身体愈发健康 ， 精气神越来越焕发 。
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一个人的容貌 ， 就是他真实生活的映射 。
那些看上去萎靡不振、无精打采的人 ， 一定没有好的生活习惯 。
很多不好的习惯会严重影响健康 ， 当一个人戒掉坏习惯 ， 由内而外 ， 都像是变了一个人 。
想要拥有更好的人生 ， 就得学会控制自己 ， 控制自己先从管理习惯开始 。
新的一年 ， 先立好习惯 ， 后立志 。
如果想要养成长期自律的习惯 ， 就先做一些力所能及的事 。
早睡早起 ， 不熬夜 ， 不晚起 ， 也不沉溺于手机；
少点外卖 ， 买些新鲜蔬菜 ， 回家做顿可口的饭菜；
戒烟戒酒 ， 经常运动 ， 保持充沛的活力 ， 适度运动 。
每天看得见的进步 ， 一天天变得越来越好 ， 才是自律真正的意义 。
你要始终不离不弃地站在自己身边 ， 在自律的路上 ， 只有你才能成就自己 。
看得远的人 ， 都会及早行动 ， 从新的一年开始 ， 养成好习惯 。
未来还很长 ， 只有善待健康 ， 我们才能走得更远 。
你的生活方式是否规律 ， 如果不规律的话 ， 新的一年就要努力了 。
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心态
有一位134岁的长寿老奶奶 。
一天 ， 采访人员去采访她 ， 开玩笑说 ， 奶奶你的人生观是什么呀？
老奶奶说 ， 每天都保持一个好心情 ， 心情好了 ， 自然就少了很多疾病 。
其实 ， 老奶奶的一生并不算顺畅 ， 不像她表现出来的这么乐观 。