【板栗和它是一对，美味又滋补，隔三差五吃一回，精神饱满过冬天】大家好 ， 我是@阿九的菜 ， 擅长分享家常美食烹调与技巧 ， 每一篇菜谱文章都是我原创制作 ， 坚持给读者带来真心实地的帮助 。 如果喜欢这篇文章 ， 请帮忙点赞、评论、转发和收藏 ， 感谢每一位陌生朋友的支持 。

• 教你巧剥板栗，一撕一挤就出来，几分钟剥一堆，干净完整不伤手
• 早餐鸡蛋卷，简单快手又营养
• 冬天板栗红薯，味道甘甜，口感非常软糯，还带着淡淡的板栗香气！
• 它是我家最爱的早餐，不煎不油炸，柔软有弹性，空口就能吃6个！
• 它是天然“血管清洁工”，简单炒一炒，洁净血管，不懂太可惜
• 它是“碱性食物”，胃不好的人要多吃，只要5元一斤，养胃更护胃
• 它是天然的“护眼菜”，隔三差五吃，视力好了，孩子双眼明亮了
• 天冷了，苹果和它是绝配，等于“止咳方”，简单煮一煮，冬天不生病
• 板栗树下特有的美味，在日本专供皇室享有，在国内却被果农憎恨
• 豆腐和它是绝配，上锅炖一炖，暖胃养胃，补钙质，孩子长个头！