冬季如何预防痛风发作？ 1、稳定好尿酸把血尿酸稳定在正常范围

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1、稳定好尿酸
【冬季如何预防痛风发作？】把血尿酸稳定在正常范围内是预防痛风发作行之有效的方法，之所以痛风反复发作是因为治疗不规范引起的。无痛风石的病人把血尿酸控制在360微摩尔以下，伴有痛风石时需把血尿酸控制在300微摩尔以下。
2、限制高嘌呤食物摄入
嘌呤的最终产物是尿酸，因此需远离高嘌呤食物，如动物内脏、肉汤、菌菇类蔬菜以及海鲜等。冬季要少吃火锅，尤其是不能喝火锅汤，因为长时间熬煮会溶解太多嘌呤。另外也不能喝含有酒精的任何饮料，因为酒精可阻碍肾脏排泄尿酸，进而导致病情加重。同时也不能喝含有果糖的饮料或水果，因为果糖可影响尿酸排泄。
3、维持正常体重
肥胖跟血尿酸水平成正比，只要控制体重就能降低血尿酸，减少痛风发作次数。所以需控制每天总热量摄入，多运动来减肥。但不能做剧烈运动，也不能让身体太劳累，以免产生太多乳酸而影响尿酸排泄。
温馨提示
当痛风急性发作时需在医生指导下合理用消炎镇痛药物，如秋水仙碱、糖皮质激素和非甾体类抗炎药物等，能快速缓解关节肿痛症状。另外降尿酸的速度不能太快，先从小剂量开始用药，然后慢慢增加用药剂量。不要服用可阻碍尿酸排泄的药物，如抗结核药、抗生素、利尿药以及大剂量阿司匹林等以免升高尿酸。此外定期监测血尿酸，能及时了解血尿酸控制情况，及时调整饮食以及用药，确保血尿酸长期达标。