越深情越决绝，这样的人分手后在想什么？( 二 )

就在我提醒小A不能因为他的一次示好就急着表白时，小A反而说"我挺享受现在的状态，尝试着提供高情绪价值之后才发现，主动权在自己手里才有不慌的底气。 "
有这样的心态，再配合学到的技巧，挽回也不过是时间问题。

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?如何挽回深爱你的前任？
所以呀，各位经历着分手的局中人明白了吗？那些在一起有多深爱分开时就有多决绝的人不是说不爱就不爱了，他们是不敢爱，他们是需要你拿出改变的证据。
就像一个原本穷困潦倒的人告诉你，他会成为亿万富翁，你会相信吗？他至少要先赚个几十万，他的话才有点可信度。
现在的你就像是一个情绪破产的"穷人" ，你越表达爱，越像在索求，一个处在低位的"乞讨者"怎么可能有吸引他的魅力？
·有效挽回第一步：追根溯源达成情绪自控情绪自控说起来简单，做起来难，毕竟忍一时轻轻松松，一直忍谁也受不了，我们都不是无欲无求的圣人。所以情绪自控不是单纯去忍，而是增强内在能量，真正成为一个强大的人。

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具体做法就是两个字：理解。
不仅理解他，也理解你自己的情绪来源，接着你就会发现，那些卑微讨好、委屈求全、愤怒不甘...大部分都是内心投射出来的倒影，我们是先有的缺失，再产生的充满荆棘的相处模式。我们和伴侣的争吵，不过是保护自己的方式。
同样再举个案例。来访者W家境优渥，父母一直为她保驾护航，甚至在公司里她也是被哄的那一个，难免养成了坦率天真的样子。
前任则正好相反，他家庭条件不太好，小时候被寄养在亲戚家，为了生存，他从小就会看人眼色，久而久之形成了很重的防备心理，也习惯了弯弯绕绕的说话方式。 W直白的一句"你太笨了"就会被他解读为"你这么差劲，谁会看得上你？"
前任每次尝试改变W的说话方式时，矛盾也就随之产生。 W觉得自己被否定了委屈得不行，前任则认为W从来不在意他的感受。
这种情况下，势必要有一个人先用柔软的态度去理解才能平息战火。
分析完两个人的模式之后， W突然反应过来，原来每次他们都是用自己的视角来解读对方，实际上没那么多深仇大恨。我调侃着问她"不是还要报复回去吗？"W给我发了个害羞的表情"不了，觉得他也挺不容易的，有点心疼。 "
"看见"本身就是一种力量，这就是为什么我在咨询中一直强调认知能力的重要性，当我们不再把所有伤害都吸收内化成对自己的攻击，才能用温柔的心反哺外界。

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·有效挽回第二步：初期坚持铺垫舒适感前面我一直强调情绪控制的重要性，一个很重要的原因是，情绪具有传递性，你用什么样的情绪对他，他也会用同样的情绪反过来对你。
在他对你失去耐心的前提下，你暴露的情绪和需求感必然会激发他的"易激惹"状态，让他面对你的时候一点就炸。

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挽回初期为了不触发他的易激惹状态，需要以铺垫舒适感为主，保持自我独立性，避免强行创造和他的连接，要一个答案或者纠缠求原谅更是大忌。