越深情越决绝，这样的人分手后在想什么？( 三 )

要记住，你们之间越没有压力，你过得越开心，对他的吸引力就越大。因此沟通的时候坚持这三个原则：传递正能量、保留需求感、不追问。
就以上面说的用不带感情的小事去联系举例，在你不知道聊什么的时候，完全可以用小问句直接询问的方式来开启话题，比如"上次我们去吃的那家火锅还不错，叫什么来着？"这种问题他不需要太多思考也不需要投入情绪，因此他大概率会回复。
接着赋能给他认可和价值感"谢啦，打算请朋友吃一波，差点食言，幸亏你记性好。 "
在这样脱离了感情的积极氛围里，愉悦感才能产生。
如果你的自我认知能力和表达能力都还不错，这个阶段大概会持续半个月-一个月。不过总有小伙伴沉不住气，铺垫没几天，对方不回复就开始追问。实际上不回复才是常态，在他眼里分手的那一刻就已经没了必须回复的义务，当然是怎么舒服怎么来。
况且你做的并不是无用功，让他看到你一个人也能过得很精彩，也是一种无形的价值展示。改变自己来影响他，才能真正重建你们的模式。

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·有效挽回第三步：冷热交替推动关系什么叫冷热交替？
原理很简单，如果你一直主动热情，用持续不变的态度对他，很容易就会产生"边际递减效应（Diminishing marginal effect）" 。对方越来越习惯你的付出，习惯维持目前的朋友关系，你就很难脱离备胎的状态。
冷热交替的作用就是避免他向你索取不合理的付出，以及，用后撤的态度衬托热情，让他学会珍惜你的好。
具体操作是铺垫舒适感之后给自己设定一个计划，比如半个月热情半个月冷淡。前半个月可以去主动关心、邀约、送礼，充分付出你的情绪价值和物质价值，后半个月则以拒绝为主，即使他主动找你聊天、吃饭，也可以用合理的理由推脱，比如"不好意思今天已经和人有约了，明后天吧。 "
注意，冷着不是让他对你产生负面情绪，而是让他明白他对你来说不是不可或缺，所以这个度要掌握好，不能把话说死。当他对你已经产生了依赖的惯性，你的撤离对他来说是很痛苦的事，所以不用担心他会无动于衷。
面对你的冷他大概率也会表现出生气或者嘲讽，这时千万要稳住，他只是在试探你的态度，如果你去道歉或者被他的情绪带着走，他又会退回到朋友状态心安理得接受你的付出。
示范回复： "感觉我只要一主动你就会有脾气，确实是我打扰到你了，不过就像我开始说的那样我是真的放下了，把你当一个很欣赏的朋友而已，你看我也有自己的生活。好啦先不说了，下次有机会请你吃饭。 "
既表达自己的态度，又平和不带情绪，无形中让他开始反思你们的关系，那么复合还会远吗？
最后我想说，在爱情里，爱是基础，但爱不是去索取的理由。不相信爱注定得不到爱，过度信任对方的爱又注定会失去自我，双向奔赴才是爱情最好的样子。
挽回不仅仅是挽回那个人，更重要的是你能用强大自信的样子掌握自己的感情。

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