不想痛风“瞄准”你，几种食物再喜欢也别塞进口，顶不住的嘌呤量相信大家对痛风都不陌生

相信大家对痛风都不陌生，痛风发作的时候，患者关节部位会有巨大的疼痛感，而且如果在饮食上面不加注意的话，痛风还容易反复发作。
其实，痛风的出现，主要跟人们长期摄入高嘌呤的食物有关，如果能够管住自己的嘴，就可以让自己远离痛风的威胁。
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那么，生活中哪些食物含有的嘌呤较多呢？
一、动物内脏?
如果说嘌呤含量比较高的食物，那么大家第一个想到的一定是动物内脏。因为动物内脏当中含有大量的嘌呤和胆固醇，所以本身尿酸就高的人，还是应该减少它们的摄入量，防止加重病情，给身体带来较大的危害。
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二、各种饮料
很多人可能无法将饮料和痛风联系起来，虽然饮料中嘌呤含量不高，但是其中含有的糖分，会在体内被转化为脂肪，严重影响尿酸的代谢。当尿酸无法被及时有效地排出体外的时候，就会出现高尿酸的情况，此时如果仍然不加以控制，那么痛风迟早会找上门。
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三、各类豆制品
平时吃点豆制品，对刺激体内激素的分泌是十分有帮助的，但是，因为豆制品中也含有一定的嘌呤物质，因此，尿酸高的人也应该少吃，避免吃了以后，增加患上痛风的几率
四、酒精
痛风患需要控制饮酒，因为酒精有一部分是通过肾脏代谢排出的，会妨碍尿酸的正常代谢。所以，不想年纪轻轻就被痛风困扰，还是应该在平时减少酒精的摄入，防止给身体健康带来较大的安全隐患。
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五、火锅
火锅中的嘌呤含量也是不容小觑的，因为人们在吃火锅的时候，往往会涮海鲜和一些菌菇类，这些食物里面含有大量的嘌呤，经常吃也会增加患上痛风的概率。所以，想要摆脱痛风的威胁，火锅也应该少吃。
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【不想痛风“瞄准”你，几种食物再喜欢也别塞进口，顶不住的嘌呤量】既然上面的食物，嘌呤含量较多，会诱发的痛风的出现，那么，生活中吃哪些食物，对预防痛风有帮助呢？
一、冬瓜
冬瓜具有明显的利尿祛湿的功效，因此对尿酸的及时代谢是十分有益的。尿酸高的人，如果可以坚持吃一段时间的冬瓜，就可以有效改善身体的不适症状。
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二、黑米
黑米虽然没有直接促进排尿酸的作用，但是它有保养肾的功效，肾脏功能提高了，尿酸的代谢能力自然就强了。而且多吃黑米，还能收获不错的乌发效果，真可谓是一举两得。
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不难发现，如果能在饮食上面多加注意，对于预防痛风的出现是十分有帮助的。当然，大家在平时也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，不断提高自己的免疫力。相信只要在生活中给身体足够的重视，那么大家就可以离健康更近一步。