冬至养生以“暖”为先！数九寒天重藏养，养阳秘精益脾肾冬至是“二十四节气”之第22个节气

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冬至是“二十四节气”之第22个节气，这天太阳光直射南回归线，因此，冬至日是北半球各地太阳高度最低的一天，同时也是是北半球各地一年中白昼最短的一天。我国传统有从冬至开始“数九”的习俗。这个寒冷的季节叫做“数九”或“九九” ，也称为“数九寒天” ，标志着即将进入寒冷时节。因此，冬至饮食补养以温热为主。例如：牛羊肉、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉、海参、鱼类、黑木耳、菠菜、梨、牛奶、鸡蛋等。
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洋葱爆羊肉
图文 |Meggy跳舞的苹果
羊肉400克洋葱半个油适量香葱2棵（或者香菜）盐2克酱油适量孜然1撮
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1. 羊肉、洋葱清洗干净；羊肉选肥瘦相间的，洋葱有紫皮和黄皮的，紫皮的薄嫩，黄皮的厚脆，口感稍有不同，用哪种的都可以。
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2. 羊肉切成薄片，越薄越好；如果刀功不成的话，可以将羊肉放冰箱冷冻至定型但还没有冻到梆梆硬时取出，非常容易切薄片。
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3. 洋葱切细细的丝；我只用了半个，也切了一大盘。
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4. 炒锅中倒适量油，油温7、8成时，将洋葱丝入锅翻炒2分钟，洋葱边上有微黄但是整体还是脆的时候盛出备用。
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5. 同锅再倒适量油，锅是热的，油是凉的，将羊肉片倒入锅中，用铲子尖迅速将羊肉划撒，一定是趁着油未时划，待油温上来了，羊肉就粘连在一起成坨难分开了。
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6. 待羊肉片全部分散开，转大火，并撒一撮孜然，羊肉中加了孜然非常提味。
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【冬至养生以“暖”为先！数九寒天重藏养，养阳秘精益脾肾】7. 翻炒几下，不等羊肉完全变色就要把洋葱丝倒入锅中，紧跟着撒适量盐、倒适量酱油调色调味。
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8. 迅速翻炒均匀，临出锅前将香葱段倒入锅中，关火，装盘。香葱段换成香菜段也非常香。
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9. 洋葱爆羊肉， “米饭杀手”转眼就光盘！
小窍门：
1、羊肉不要泡水，用清水冲洗一遍沥干水即可，这样入锅才不会有太多汤汁，一炒就熟。
2、羊肉切的时候要断丝切，要有点肥的，这菜才香。
3、调味料只用了盐、酱油、孜然粒、香葱段；其它调料如白胡椒粉、辣椒等根据个人口味来调整。
4、洋葱也可以换成大葱，一样美味，提前炒一下断生，能和羊肉片更好的融合在一起，不要炒蔫，要有脆脆的口感才好吃。
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