九个锻炼误区小心越练越伤
医学指导/广东省第二人民医院关节外科副主任医师林周胜 “生命在于运动” ， 意识到...
健康资讯
热水泡枸杞子 营养被浪费不少
枸杞子是人们生活中常见的一种滋补品 ， 其营养丰富并有一定的滋补功效 ， 因而“保...
口服降糖药 合理用药门道多
医学指导/南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁教授 经过一个春节...
生病后煲汤进补是喝汤还是吃肉？
给生病的人煲汤进补 ， 是大家普遍认可的生活常识 ， 但炖好了汤之后 ， 到底是给病...
一年之计在于春！春季养生保健要注意五点
北京中医药大学东方医院亚健康科 刘洋 《黄帝内经》说：“春三月 ， 此谓发陈 。 天...
春季万物生发好时节，儿童减肥增高两不误
北京中医药大学东方医院营养科 魏帼 经过春节和寒假的滋养 ， 开学后的孩子们也出现...
仲春时节话养生：饮食关键便是寒热各半
仲春阳气旺盛而收敛之力相对较弱 ， 惊蛰乃万物复苏之象 ， 此时宜食补肾温阳之品 ，...
“宫颈糜烂”不是病 需要正确看待
过去 ， 很多女性朋友在体检时经常会被诊断出不同程度的宫颈糜烂 ， 因担心其是否会...
宝宝老打嗝 家长应该怎么办？
育儿信箱： 我家宝宝十个月大 ， 老是打嗝 ， 是不是哪里不舒服啊？我看着都觉得特别...
打太极拳有助于慢阻肺康复
慢阻肺患者日常怎么进行康复运动？调整呼吸和锻炼全身肌肉都很重要 ， 而中国的太极...
儿时多接触自然成年后心理更健康
丹麦奥胡斯大学研究人员发现 ， 童年生活在公园、森林或其他绿地附近关联成年时出现...
春季小儿养护肝脏正当时
五脏与自然界的四时相互对应 ， 其中肝与春气相对应 ， 按照中医学的“天人相应”理...
经期、更年期防止粉刺的6个小妙招
即使过了青春期 ， 也有很多人为粉刺而烦恼 。 2017年有研究显示 ， 治疗粉刺的人三...
减不了肥是基因作祟？专家说出真相
每逢佳节胖三斤 ， 节假日过后 ， 不少人都为体重增加而烦恼 。 最近 ， 英国一项新...
手术后喝高蛋白低脂肪汤
读者：痛风人士刚做完腰椎间盘突出的手术 ， 饮食方面要注意哪些？ 靓汤姐姐：术后初...
用豆浆牛奶煮米饭更有营养
米饭是我国最常见主食之一 ， 通常是大米加水蒸熟或煮熟 。 其实用牛奶豆浆煮饭 ，...
长期咀嚼槟榔有致癌风险
近日 ， 国家卫生健康委办公厅印发了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》 ， 提出...
倒春寒来袭 “春捂”大有讲究
昨日 ， 淅淅沥沥的春雨洒落重庆多地 。 城口县黄安坝 ， 也迎来了重庆2019年的第一...
肌肉训练比有氧运动更有助于预防心脏病
众所周知 ， 有氧运动有益于心肺健康 。 但想要锻炼心肺功能的运动者是否有其他更好...
好吃懒做？你可能得病了！
近日 ， 浙江的赵先生在一个小手术后终于恢复正常工作状态 ， 而就在不久前他因为一...
“老掉牙”容易血压高
中南大学湘雅医院口腔医学中心主任 方厂云 “老掉牙”影响进食 ， 高血压带来中风、...
一跑步就脚底痛 小心足底筋膜炎
每逢佳节胖3斤 ， 今年你胖了几斤？假期已过 ， 很多人开始了减肥计划 ， 跑步、快走...
几个小游戏 让宝宝越玩越聪明
不同年龄段的孩子有着不同的发育特点 ， 适合宝宝身心发育水平的游戏 ， 不仅能引起...
睡觉前才洗脸？你可能做错了
据法国《ELLE》杂志2月22日报道 ， 清洁面部的时间会影响护肤效果和肤质 。 文章指出...
五十岁后要警惕结直肠癌
有数据显示 ， 过去10年间 ， 我国结直肠癌的患病率增长了53.3% ， 每年净增长4.2%...