北青网综合|伏天冷风吹出一身病！中医支招5个秘方( 二 ) 入伏之后

3. 咳嗽：平时吃些薄荷粥
煤炭总医院中医科主任医师李祖长：
一吹空调就咳嗽，这种奇怪的症状其实是由于对空调冷气过敏引起的，这是支气管一种应激性的痉挛反应，是一种典型的热咳。
当然，热咳跟体内的火气重也有关，现代生活节奏加快，人们工作压力大，生活饮食不规律，尤其是年轻人熬夜较多，人体体内热盛，再遇到风寒就特别容易出现流黄浊鼻涕，咳黄痰，舌苔发黄等热证。
改善方法：
【北青网综合|伏天冷风吹出一身病！中医支招5个秘方】虽然热咳的症状很好分辨，但发作时间与程度也很有讲究。比如晚上咳一般是有火气、内热，咳得厉害一般是肺热，咳嗽并伴有大便干燥就是由肺热又发展成了肠燥。而不同情况的热咳治疗方法也不一样，比如是单纯的有火有热，用些清热润肺的药物就能达到治疗的效果。但若是上热下寒的热咳，治疗时就需要寒热药并用了。
许多人自己买感冒药服用后发现药物不管用，这是因为风热感冒不能再用温药治，而是要用“凉药”的缘故。
如果病情不重，想在家庭调治，可以用点清风散热的薄荷。比如薄荷粥就不错。可以取10克干薄荷用水煎上五六分钟，把渣去掉后取汁。然后把大米放进去熬成粥，每天早晚吃上一两小碗就可以了。

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4. 落枕：在疼痛部位走罐
南京市中西医结合医院针推科副主任中医师陶雪芬：
长时间处于空调环境下，加上夜间睡眠姿势不当，容易导致颈部疼痛、活动受限，也就是所谓的“落枕”。
改善方法：
轻者可以自行痊愈，重者不仅颈项、肩背部疼痛僵硬不适，转侧受限，还伴有肌肉痉挛酸胀、头晕、恶心、精神疲倦等症状，数周不见好转，此时可以采用在颈部及落枕周边部位的走罐、留罐和艾灸综合疗法来进行治疗。
先在颈部及落枕周边部位均匀涂抹上红花油，于疼痛部位采用走罐的方法，以皮肤红晕为度，之后再于风门、风池、大椎穴位上留罐。起罐后再用艾条温灸所有穴位10分钟，每日1次，2次为一疗程。
如果不方便拔罐，也可以敷点醋来缓解。取米醋300?500毫升，准备一块棉纱布，把棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛明显处。再将装有70?80℃热水的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上，保持局部温热20?30分钟。
热敷颈部的同时，可配合活动颈部，一般治疗1?2次，疼痛即可缓解。若家中没有棉纱布，可用纯棉质地的毛巾代替。外出时可戴条围巾，并加强睡眠时的保暖。
5. 关节痛：用姜汤热敷
南京市中西医结合医院针推科副主任中医师陶雪芬：