曾国藩|曾国藩的四条养生秘宝( 二 ) 养生|曾纪泽|果为|嗜欲|曾国藩

我们对于自己的嗜好虽然不一定要像曾国藩先生那般决绝地去断除，事实上对大多数人来说也做不到，但克制、节制，还是一定要的。

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4、饭后千步走
【曾国藩|曾国藩的四条养生秘宝】现代人饭后多不喜动，然而如果饭后即或坐或躺不走动的话，容易造成体内杂物、废气的积存，这些不良物质长期积存下来，身体就容易生病。
曾国藩从自身的养生实践认识到饭后走动消化对身体调养的重要性，在给次子曾纪泽的信中他多次说道：
“每日饭后走数千步，是养生家第一秘诀。”
在一次给孩子的信中，他还专门给出了具体施行的方法：
“尔每餐食毕，可至唐家铺一行，或至澄叔（指曾国藩的四弟曾国潢）家一行，归来大约可三千余步。三个月后，必有大效矣。”
曾纪泽的体质生来亦不甚强，因此曾国藩格外注意教导他身体的保养，后来曾纪泽得以在晚清政坛的外交领域中与各国进行耗时甚长、艰苦卓绝的谈判，并最终取得胜利，立下了赫赫功勋，这与早年时父亲督导他保养出了一副良好的体魄应该说是有很大关系的，那时，父亲为他打下了一个比较好的底子。