纠结|微积食，心里有数，但不纠结！细节|食材|消食|户外运动

孩子又积食了！
火又上来了！
谁又给娃乱吃了！
……
生气！生气！
……

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积食，已经控制了我们的情绪，总是担心接下来的发烧、便秘、扁桃体发炎、咳嗽等问题，哎！养娃，真是一场修行呀！
忙碌的生活，我们很容易陷入养育细节里，不仅仅是积食，很多时候我们被各种细节捆绑，比如其他娃每天一个苹果、一杯牛奶、大口喝吃虾……等等，我们没有这样做，孩子生长发育会不会有问题呢？
比如其它娃都在上各种培训班、早教课程，我们的孩子还在公园疯跑，孩子会不会输在起跑线呢？
比如其它娃口才很好、很懂得打招呼、很懂得跟小伙伴一起玩，我们的孩子还傻愣愣的，自己是不是带孩子太佛系了？
其实，只要我们大脑一思考这些细节问题，会发现各种育儿焦虑会扑面而来，不仅仅是积食的问题呀！

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我们终究要时时冷静下来，整体看待孩子的生长发育、生活教育等各种成长事情，就像对待积食一样，并不是积食来了，马上拿起消食的食材、药材，迅速的灭掉，又担心是不是用力太猛了，陷入纠结之中，而是看孩子整体状态。
孩子一般不会突然严重积食，除非突然吃了超级大餐或者油腻的食物，这个时候对于大孩子来说，消食的大山楂丸就像特种兵一样，可以救急的，但是很多时候积食是一个累积的过程，不至于让孩子马上生病！
没错，微微积食的初期，除非特殊情况遇到导火线，比如突然受寒了，不然一般不会突然间就生病的，这样心里有数，就不会纠结了！
微积食，我们只要看到孩子整体状态良好，生龙活虎，就不要纠结，让孩子饮食清淡一些，晚餐七分饱，增加户外运动，提醒孩子要排便（排便要用鼓励的方式，别盯着孩子要求，孩子内心会拒绝，容易情绪便秘），睡前顺时按摩腹部，让身体自己调整过来。

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还有一些小朋友，长期舌苔微微有点厚，但是一切状态都很好，也不容易积食生病，一般情况下，是孩子身体运作稍微慢点，但在身体调控的范围里，所以也不要纠结，也不用特意消食，只是注意这类孩子非常非常忌讳暴饮暴食，宜多户外运动。

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孩子总是难免偶尔贪吃，吃撑了，不要在饭桌上批评孩子，而是让孩子去感受下，吃多的感觉，让他体会到什么是嘴巴喜欢，但是肚子里的小精灵很难受。
吃多这件事情，只要情绪被接纳（谁的童年不贪吃呢），引导孩子正确客观认知事情，孩子才不会故意作对，随着长大，他会逐渐为自己的健康负责，这也是我们送给孩子非常重要的人生礼物。