时间|最近流行的“坐双月子”，对女人有啥好处？听听过来人怎么说好处|女人|产妇|过来人|听听

问过她才知道，因为身体不好，医生建议小李延长坐月子的时间，这样对宝宝对自己的身体都有好处。
小李也说：“这48天下来，感觉身体状态越来越好，轻松很多，之前的体弱多病也改善了。”
不过，在很多人心中，坐月子就只有30天，最长也不会超过42天，小李坐的48天，这妥妥的“双月子”了。
经调查才知道，原来现在坐双月子的产妇非常多，那么双月子和正常月子有什么区别呢？
小科普：
其实医学上本没有“坐月子”这种说法，而且大部分西方国家的产妇都不需要坐月子，因为体质和生活习惯不同。对于我国产妇来说，坐月子是最健康的一种护理方式，一般分为30天和42天，理论上说，如果产妇的身体需要恢复，坐月子的时间自然是越长越好。

文章插图
产妇坐双月子有哪些好处？
双月子更利于子宫的恢复
孕妇生产时子宫非常辛苦，所以在生产后需要调理很长时间，正常子宫回缩的时间需要6周左右，也就是42天。
女性的子宫只有恢复到未怀孕时的大小和状态，才算是真正的恢复好。而产妇生产后的腹壁恢复也需要6周至8周左右，最长需要56天。所以产妇坐双月子更有利于子宫的恢复，女性只有子宫恢复好，身体才会更健康。
利于伤口恢复，身体更健康
孕妇在生产时无论是顺产还是剖腹产，身体上都会留有伤口，伤口在恢复时需要一定的时间，休息的时间越长，伤口恢复的效果越好。
特别是对于剖腹产的孕妇来说，伤口的大小更大，疼痛感也更强烈，如果恢复不当，很容易出现伤口发炎脓肿的情况。而顺产的孕妇在生产时阴部会出现撕裂的情况，这也是需要很长的时间才可以调理好。
利于恶露排出，体内更干净
产妇在生产后会出现恶露的情况，一般来说需要7周至8周的时间，可以将恶露全部排干净，也就是说最长需要56天的时间。
如果产妇在坐月子期间不谨慎，不注重休养和调理，那么就很容易导致体内的废血废物排不干净。产妇体内恶露排的干净，对自己和宝宝都有很大的好处，而且换其他妇科疾病的概率也会大大降低。
不容易落下病根，看起来更年轻
产妇如果月子没坐满就出来工作游玩，身体很容易落下病根，腰酸背痛都是小问题，很有可能导致身体变成寒凉的体质，影响下一次受孕。
坐双月子的产妇因为调理和休养的时间长，所以身体保养的更好，看起来比没怀孕之间更年轻，状态更好。

文章插图
产妇坐双月子时有哪些误区？
坐月子时不可以刷牙
在很多老人的思想里，他们认为产妇在生产后很容易掉牙，如果在月子中刷牙那么牙齿就很容易松动从而掉落，这是非常错误的认知。
产妇每天都需要吃很多补品，如果不刷牙食物的残渣就会对牙齿进行腐蚀，从而出现牙龈炎、口腔溃疡等情况。产妇不仅自己牙齿会出现问题，在给宝宝喂奶时细菌也很容易沾到宝宝身上。
坐月子不可以吃盐
有些地区有这样的观念，认为产妇在坐月子时不可以吃盐，这样会影响到母乳量并不利于产奶。
但其实孕妇不吃盐会出现恶心昏迷的情况，盐含有钠元素，如果身体缺钠会影响食欲，出现低血压的情况，直接会导致母乳的分泌。
坐月子不可以洗头
坐月子期间不可以洗头这是很多人都听过的话，但是现在被越来越多的人辟谣，因为这是非常错误的认知。
坐月子需要数十天的时间，不洗头就会导致灰尘和细菌越来越多，堵塞毛孔影响血液流通。
产妇在坐月子时可以正常洗头，洗头时要注意水温，控制在37度左右，同时也要关闭好门窗，避免冷风吹入。同时产妇梳头发的木梳最好是木制的，这样会减少静电的产生。

文章插图
产妇怎样坐月子更利于身体的恢复？
伤口护理最重要，避免感染发炎
产妇在生产后肚子上和下面都会出现伤口，行动和生活上都有许多不便，所以对于产妇来说坐月子期间护理好伤口是最重要的。如果伤口发炎或浓重，对自己和宝宝都有很大的影响。
首先，产妇需要定时清洁伤口，避免出现发炎的情况。其次可以涂抹一些祛疤痕的药膏，防止疤痕增生。同时还要避免剧烈运动、搬重物，防止伤口第二次受到伤害。
饮食合理均衡搭配，切忌大补
产妇在坐月子时需要母乳喂养宝宝，为了让产妇有更多的母乳，许多老人会给产妇喝很多浓汤认为这样可以快速下奶。