#杨幂#这些方法让你重回挺拔哺乳后胸部下垂乳房|双脚|肩

有些妈妈对哺乳比较抗拒，认为喂奶之后，自己的胸部就会变的又松又扁，喂奶是导致胸部下垂的罪魁祸首。
其实根据国外的一项研究数据显示，产后哺乳的女性，有70%存在胸部下垂的问题；但是在没有哺乳的女性，也有60%存在胸部下垂的问题。这说明，胸部是否下垂，与是否哺乳没有关系。导致胸部下垂的元凶其实是怀孕。
面对怀孕、哺乳，导致胸部下垂，不仅我们普通女性逃不过，连明星也存在这样的困扰。
最近，有媒体爆料杨幂和小鲜肉在酒店共度良宵。杨幂作为一个结过婚，生过娃，又离婚的女性，但似乎在大家眼里，大家很难将她与带娃的失婚妇女联系在一起，反而却总是给人青春靓丽的形象。不过从杨幂的形象对比照片来看，以前的杨幂也总喜欢展现自己玲珑的曲线；但现在的杨幂，更多的是上半身比较宽松，着重展示的开始由胸变成了美腿。

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可同样是大胸的杨幂，为什么在生了娃以后却只能想方设法掩盖上身的曲线，用美腿来转移大家的视线了呢？
其实在生小糯米之前，杨幂的胸也跟柳岩一样，又丰满又挺拔。但是自从生了孩子以后，就很多次被媒体拍到了胸部下垂的照片。也许，这就是杨幂开始不再秀胸部的原因吧。

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胸部下垂的原因
在之前的郭老师小课堂，我详细的讲了导致胸部下垂的原因。总结起来主要是以下几点：
1.分娩。
2.衰老。
3.绝经。
4.体重下降。
5.吸烟。
6.大胸。

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如何改善胸部下垂
看过之前的内容后，有很多小伙伴问我，既然我们知道了胸部下垂的原因，那有什么方法可以改善吗？
想要改善胸部下垂，在日常生活中，首先要注意选择合适的文胸。合适的文胸可以对胸部起到很好的支撑作用，减轻乳房悬韧带的张力，减缓胸部下垂。
在饮食上，木瓜等食物丰胸的传说并没有科学依据，但平时可以多吃一些富含维生素B的食物，比如瘦肉、蛋、奶、胡萝卜、莲藕、花菜、芝麻等，再多吃一些黄豆制品，比如豆腐、豆浆、腐竹等等，都对胸部有很好的保护作用。
在喂奶的时候，要保持正确的哺乳姿势，不要过度牵拉乳头，不要过度使用吸奶器。

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除此之外，平时还可以在洗澡的时候使用冷热水刺激胸部，并进行胸部的自我按摩，有利于促进胸部的血液循环，增加胸部弹性。还有就是在产后如果想要减肥，一定不要速度过快，否则会加重胸部下垂。
另外，今天，郭老师在这里给各位小伙伴介绍几个改善胸部下垂的胸部锻炼方法。

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