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床头千万别放这5样，睡不好掉发老得快！尤其第3个，太多人犯错( 四 )

时间：2019-01-19 16:01      


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　　但是，在睡前使用这些电子产品，会使你的精神状态持续处于兴奋状态，从而难以入睡。

　　建议：

　　睡前一个小时最好不要使用这些电子产品，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，比如听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

　　3、植物

　　卧室里的各种植物，也是影响睡眠质量的“元凶”之一。

　　

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床头千万别放这5样，睡不好掉发老得快！尤其第3个，太多人犯错

　　卧室光照不足，光合作用少，植物释放的二氧化碳远比氧气多，不利于睡眠呼吸。特别是开花的植物，卧室空间小，花香或花粉难以扩散，会影响空气质量。

　　而且，一些植物还会给人带来很多麻烦，比如影响睡眠、脱发、过敏甚至是中毒！


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