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吃得好能“逆转”脂肪肝？专家送你9条妙计，快告诉身边人！

时间：2019-06-13 21:32      


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　　脂肪肝在我国以肥胖、糖尿病、高脂血症、肝炎引起的较多，尤其是近些年来肥胖引起的脂肪肝有明显增多的趋势，这与饮食和生活习惯的改变脱不了干系。

　　现在，我们体检都已普及B超了，其实早期发现脂肪肝时，通过合理的饮食和运动等生活方式治疗，就可以逆转脂肪肝。

　　

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　　那么，饮食方面应该如何治疗呢？

　　1、怎样吃得算着来：

　　根据BMI为诊断标准（体重指数=体重/身高的平方），BMI介于18.5-22.9之间为正常体重，＞23为超重，＞25为肥胖。

　　对于正常体重者，请体力劳动时每日热能的摄入量为每公斤体重30Kcal，超重者则应控制在每公斤体重20-25Kcal以减轻体重。


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